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【中醫(yī)養(yǎng)生】秋冬換季擔(dān)心感冒不妨學(xué)學(xué)中醫(yī)療法

秋冬換季擔(dān)心感冒

不妨學(xué)學(xué)中醫(yī)療法

俗話說“立冬一日，水冷三分。”近幾天由熱轉(zhuǎn)涼的換季天氣讓很多朋友出現(xiàn)鼻塞流涕、咽喉疼痛等癥狀，而這正是秋冬季感冒的典型表現(xiàn)。對于深感吃藥傷身，或者想對感冒敬而遠(yuǎn)之的人來說，不妨來看看中醫(yī)的小妙招。

濱州市中醫(yī)醫(yī)院兒科主治醫(yī)師陳秀霞

每次季節(jié)交替之際都是各種疾病產(chǎn)生的高峰期，最近時值秋冬交替，天氣變化波動較大，抵抗力較弱群體就很容易招架不住，產(chǎn)生不同情況的不適。尤其是嬰幼兒臟腑嬌嫩，身體抵抗力差。當(dāng)氣候突變，冷熱異常時，外邪便會趁機(jī)入侵引發(fā)感冒。而在這時，家長要對孩子的飲食起居進(jìn)行及時調(diào)整。

第一個是要保暖。隨時增減衣服。我要提醒大家的是，增減衣服的話要有規(guī)律的。就是洋蔥式的穿脫衣服，一件一件的脫，不是說天特別冷了，馬上就開始穿上羽絨服棉襖。這樣是不可取的。除了保暖以后在飲食上要給他控制一下，積食的話也會引起感冒。

預(yù)防感冒，調(diào)整飲食起居固然重要。而除此之外，捏脊療法也是防治多種疾病的妙法。捏脊療法是指連續(xù)捏拿脊柱部肌膚，以防治疾病的一種治療方法。通過捏脊療法，可以疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)整陰陽，通理經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善臟腑功能等作用。常用于食欲不振、消化不良、腹瀉、便秘、夜啼及小兒疳積，感冒，發(fā)燒等病證，且捏脊療法可以用于小兒日常保健，扶助小兒正氣，亦即提高小兒免疫力。因此，捏脊是促進(jìn)寶寶生長發(fā)育、防治多種疾病的妙法。

拇指和食指要對捏。把這個手對捏起來，邊走邊捏邊推，拇指在推，食指在往后拉，這樣捏起來再捏。這樣捏上去，從下往上這叫一遍。遍數(shù)一般是三遍五遍到七遍，一般是奇數(shù)。往上是補(bǔ)，往下一劃，是達(dá)到陰陽平衡。也可以捏三下提一下捏三提一嘛，再捏一下再提，一般到了個數(shù)以上就不提了，就光捏了，到最后扣三下。

而當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)鼻塞流涕、咽喉疼痛等癥狀時，作為家長，我們還可以通過早晚清洗鼻腔、按摩穴位的方法幫助孩子減輕癥狀，更好地康復(fù)。

每天早晨用涼水給他清洗一下鼻子，到晚上要睡覺的時候。給孩子用溫水清洗一下鼻腔。這個時候流清鼻涕的話你可以用一個小小的手法去幫助孩子減輕流鼻涕的癥狀。是干什么，我們用的迎香穴，在鼻子的兩側(cè)。在迎香穴上來回上下搓。搓15到30次，來回給他搓，力量不要很大，來回搓30次。這樣就可以減輕孩子流鼻涕的癥狀，可以晚上的時候家里有生姜的，可以給他弄5片生姜，把水熬一下，給他泡腳，這個時候孩子會出汗。出汗以后就好了，就不會流鼻涕了。

每個家庭都希望孩子能夠健康順利的長大，父母們了解孩子習(xí)性的同時，更了解應(yīng)對孩子生病時需要運(yùn)用的方式方法和訣竅，這樣才能更好地讓孩子們遠(yuǎn)離病毒，快樂成長。

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