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【中醫(yī)養(yǎng)生】痛經(jīng)月月來報到中醫(yī)治療有妙招

很多女性都有痛經(jīng)的毛病，特別是受涼受寒時，進(jìn)入冬季，也是痛經(jīng)的高發(fā)季節(jié)，由于天氣偏冷，引發(fā)的問題也就更多。

濱州市中醫(yī)醫(yī)院婦科門診因月經(jīng)異常和痛經(jīng)困擾的患者不在少數(shù)。婦科主任秦翠梅表示，痛經(jīng)不僅影響著女性的正常生活和身體健康，還是婦科疾病的發(fā)病誘因之一。秦翠梅主任提醒，從中醫(yī)角度來說，人的體質(zhì)是可以改變的，面對痛經(jīng)，可以通過中醫(yī)中藥對癥治療，也可以通過外治法，隔物灸，針灸等來治療。

而怎么擺脫痛經(jīng)，專家建議“四步走”。

1.多做有氧運動。可以通過一些有氧運動來促進(jìn)血液循環(huán)，現(xiàn)在天氣比較冷，大家都不愿意出去，可以在室內(nèi)多按摩手部，活動腳步，做做瑜伽，也可以慢跑或者快走運動。

2.泡腳。建議女性朋友每天晚上睡覺前用熱水泡腳，還可以在熱水中放些艾草和姜片，花椒水，更能祛除寒氣。

3.多穿衣服。不少女性為了愛美，只要度不要溫度，而穿的比較單薄，露腳踝等，但這對女性子宮會造成一定危害，女性冬天一定要注意保暖措施。

4.多吃一些熱量高的食物。食補也是冬天維持身體熱量的一大方法，身體內(nèi)熱量高，才能夠快速讓基礎(chǔ)體溫升高，冬季天氣寒冷，可以適當(dāng)吃一些生姜、牛肉、羊肉等熱性食物，并且多喝湯。

希望大家從現(xiàn)在做起

遠(yuǎn)離宮寒

做個有溫度的女人

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