醫(yī)院動(dòng)態(tài)

媒體報(bào)道
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　　許多人以為只有夏天才容易上火，其實(shí)不然。冬季人們喜食辛溫厚味之品，容易化燥生熱，出現(xiàn)口舌干燥、腹脹等癥狀。也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。

　　生蘿卜可清熱生津、涼血止血、化痰止咳，注意脾胃虛寒的人不能吃生。

　　梨具有潤(rùn)肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用，對(duì)于燥熱咳嗽，熟吃梨還有止咳的效果。

　　小雪后，日照時(shí)間越來(lái)越短，黑夜時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，天氣陰冷，光照較少，是抑郁癥的高發(fā)時(shí)節(jié)。常曬太陽(yáng)助發(fā)人體陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈，有利于克服抑郁。

　　適量吃香蕉、菠菜等果蔬，有助于改善情緒。

　　太溪穴是腎經(jīng)的原穴，人體補(bǔ)陰要穴，刺激此穴可以滋陰益腎、壯陽(yáng)強(qiáng)腰。飲食多吃黑色食物，黑色入肝腎二經(jīng)，有很好的滋補(bǔ)肝腎作用。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“冬三月，此為閉藏...早臥晚起，必待日光”。對(duì)于晨練，最好安排在日出后。到戶外活動(dòng)時(shí)，注意提前做好熱身運(yùn)動(dòng)。

　　小雪之后，氣溫驟降，中醫(yī)養(yǎng)生講究“天人相應(yīng)，順時(shí)養(yǎng)生”。因此，在養(yǎng)生飲食起居各方面進(jìn)行調(diào)整以順應(yīng)節(jié)氣變化，會(huì)有益身心。

責(zé)任編輯：趙晨陽(yáng)